09:00am — 05:00pm
自由搏击训练
教授拳击、踢拳和防身技能，提高体能和自信心。
防跌倒训练
专为老年人设计，提高平衡能力和下肢力量。
动感单车训练
提供高强度的单车课程，提高耐力和心肺功能。
骑行耐力训练
提高长距离骑行的耐力和体能，优化骑行技术。
健身基础课程
适合初学者的基础训练，帮助建立良好运动习惯。
智能健身监测
通过高科技设备提供个性化运动数据分析。
帆船运动训练
学习帆船基础，增强体能和操控技巧。
舞蹈健身课程
提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。
F A Q
高强度运动可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。
适量运动有助于提高好胆固醇，降低坏胆固醇水平。
穿稳定性好的鞋子，加强踝关节训练并注意热身。
静态拉伸和深呼吸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复。
瑜伽适合所有年龄段，可改善柔韧性和心理健康。